راه های مهم از پیشگیری سکته مغزی

سکته مغزی چیست؟

سکته مغزی یکی از عوامل مهم و تاثیرگذار در مرگ و میر افراد است.

زمانی که سکته مغزی اتفاق می افتد آسیب های جدی و اغلب دائمی به مغز وارد شده که می تواند عوارض طولانی مدت و همیشگی را به وجود آورد.

بسیاری از کسانی که در معرض چنین آسیب هایی قرار می گیرند می توانند با راهکارهای موثر خطر ایجاد سکته مغزی را کاهش داده و از این رخداد خطرناک و نگران کننده جلوگیری نمایند.

پیش از اینکه در مورد راه های جلوگیری از سکته مغزی صحبت کنیم باید بدانید که چنین اختلال زمانی رخ می دهد که جریان خون به قسمتی از مغز متوقف میشود یا به شدت کاهش می یابد.

زمانی که بافت مربوطه اکسیژن و مواد مغذی را دریافت نمی کند حالتی مثل سکته اتفاق می افتد البته چنین آسیبی ممکن است بر اثر انسداد رگ های خونی مغز نیز رخ دهد و بر اثر پارگی رگ ها در عرض چند دقیقه سلول های مغزی از بین خواهند رفت.

برای اینکه افراد بتوانند از ایجاد سکته مغزی جلوگیری کنند بهتر است که از سلامت خود مراقبت کرده و به طور مرتب چکاپ های تخصصی را انجام دهند.

البته علائم سکته نیز کاملاً مشخص و مشهود است که می توانند ضمن تجربه این حالات در سریع ترین زمان ممکن به مراکز درمانی مراجعه کرده و از تشدید این عارضه خطرناک جلوگیری نمایند.

علائمی مثل حالت تهوع و استفراغ، تشنج، مشکل در تنفس و سکسکه از علائم سکته مغزی هستند.

البته این افراد دچار ضعف عمومی شده و غش کردن یا از دست دادن هوشیاری در بین آنها شایع است.

کسانی که به طور لحظه ای در معرض سکته مغزی قرار می گیرند حالتی مثل گیجی، تغییر رفتار ناگهانی، توهم و عدم پاسخگویی را نیز تجربه می کنند.

اگر افراد بدانند بر اثر مشکلات زمینه ای و بیماری های خاصی که دارند در معرض سکته مغزی قرار می گیرند و در عین حال هیچ نکته مراقبتی را برای جلوگیری از این پدیده خطرناک رعایت نمی کنند.

ممکن است خیلی زود بر اثر سکته مغزی با عوارض ناشی از آن مواجه شوند.

در صورت ابتلا به سکته مغزی اشکال در صحبت کردن یا بلعیدن از جمله مشکلات شایع در بین بیماران خواهد بود.

سکته مغزی باعث میشود تا کنترل بر ماهیچه های دهان و گلو کمتر شده و به مرور اشکال در حرکت دادن آنها برای بلع و صحبت کردن باعث اختلال در عملکرد طبیعی بدن میشود.

درصد قابل توجهی از افراد بعد از تجربه سکته مغزی متوجه میشوند که یک طرف بدن فلج شده و کنترل عضلات مهم به ویژه در یک سمت بدن را از دست داده اند.

هر چند که در این موارد فیزیوتراپی کمک زیادی به بیماران می کند اما این افراد همواره برای راه رفتن، خوردن غذا و انجام فعالیت های شخصی محدودیت خواهند داشت.

راه های موثر برای پیشگیری از سکته مغزی

سکته مغزی یکی از خطرناک ترین آسیب هایی است که می تواند سلامت افراد را به خطر بیندازد.

بسیاری از پزشکان معتقدند افرادی که در معرض این اختلال قرار می گیرند زمینه ابتلا به بیماری‌های قلبی را داشته اند.

با این حال توصیه میشود که شیوه زندگی سالم را در پیش گرفته و نکات مراقبتی را به دقت رعایت کنند زیرا اندام های مهمی مثل قلب و مغز و تمامی عروق مرتبط با آنها تاثیر چشمگیری بر پدیدار شدن چنین آسیب هایی دارند.

کنترل فشار خون بالا یکی از مهمترین کارهایی است که می توانید برای پیشگیری از سکته مغزی انجام دهید.

همه افراد موظفند هر ماه فشار خون خود را اندازه گیری کنند.

البته این مسئله فقط مخصوص کسانی است که در سنین جوانی و یا نوجوانی هستند و هیچ زمینه ای در مورد افزایش و نوسان فشار خون ندارند.

اما بیمارانی که با تایید پزشک به فشار خون مبتلا هستند یا دارو استفاده می کنند موظفند در فواصل زمانی کوتاه و حتی در خانه به طور مرتب فشار خون خود را اندازه گیری کنند.

در صورتی که بیماران با این اندازه گیری های پیوسته متوجه شوند که فشار خون بالاست و سابقه سکته مغزی را داشته اند می توانند با راهکارهایی که از قبل پزشک به آنها ارائه می دهد فشار خون را کاهش داده تا از سکته مغزی ایسکمیک یا خفیف جلوگیری نمایند.

برای پیشگیری از سکته مغزی مصرف دخانیات را متوقف کنید، صرف سیگار یا هر نوع ماده مخدر باعث میشود تا خطر ابتلا به سکته مغزی در افراد افزایش پیدا کند.

این مسئله نه تنها برای افراد مصرف کننده دخانیات بلکه برای تمامی کسانی که در مجاورت با دود سیگار قرار می گیرند وجود دارد.

کنترل دیابت یکی دیگر از راهکارهای مهم برای پیشگیری از سکته مغزی است.

برای کنترل دیابت و برقراری تعادل در این مورد مهم است که افراد رژیم غذایی مناسبی داشته باشند و با ورزش کردن یا مصرف دارو وزن خود را کنترل کرده تا از خطرات و عوارض خطرناکی مثل سکته مغزی محفوظ بمانند.

افزایش وزن و چاقی ارتباط نزدیکی به سکته مغزی دارد.

کسانی که دچار اضافه وزن هستند بیش از دیگران در حالت عادی در معرض فشار خون بالا، دیابت، بیماری های قلبی_عروقی و در نهایت سکته مغزی قرار می گیرند.

رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات یک راهکار موثر برای پیشگیری از سکته مغزی است.

مهم است که هر فرد به طور روزانه ۵ عدد میوه یا انواع سبزیجات را در روز مصرف کند.

از طرفی استفاده از روغن زیتون، آجیل، غلات کامل نیز برای بدن مفید است.

به یاد داشته باشید که کاهش میزان کلسترول و چربی اشباع شده در رژیم غذایی باعث کاهش پلاکت در شریان ها شده و خطر ایجاد سکته مغزی را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد.

برای پیشگیری از سکته مغزی ورزش منظم را فراموش نکنید، ورزش کردن خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد و می تواند فشار خون را کاهش داده و متعادل کند.

زمانی که ورزش می کنید سطح کلسترول لیپو پروتئین با چگالی بالا را افزایش داده و سلامت کلی عروق خونی و قلب را بهبود می بخشد.

همچنین تداوم در ورزش کردن باعث کاهش وزن، کنترل دیابت و کاهش استرس میشود.

در نتیجه راهکارهای موثری برای پیشگیری از سکته مغزی هستند و می توانید با این اقدامات ساده از سلامت و عملکرد طبیعی مغز محافظت نمایید.

اجتناب از مصرف مواد مخدر غیرقانونی باعث کاهش خطر سکته مغزی میشود.

برخی از انواع مواد مخدر مانند کوکائین و متامفتامین از مهمترین فاکتورهای ایجاد سکته مغزی هستند.

کوکائین باعث کاهش جریان خون و تنگی شریان ها میشود و تاثیر منفی آن بر مغز با سکته های شدید و آسیب زا همراه است.

راه های تخصصی برای جلوگیری از سکته مغزی

گاهی اوقات شرایط بیمارانی که در معرض سکته مغزی قرار می گیرند به گونه ای است که مراقبت های خانگی یا ترک عادات ناسالم به تنهایی نمی توانند مانع از ایجاد سکته مغزی شود.

متخصصان ضمن بررسی ها و معاینات دقیق متوجه میشوند که برای کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی نیاز است دارو درمانی انجام شود یا خیر.

در صورتی که بیماران سابقه سکته مغزی خفیف را داشته باشند مهم است که از داروهای ضد پلاکت استفاده کنند، مصرف این داروها خطر ایجاد لخته خون را کاهش می دهد.

معمول ترین نوع این داروها آسپرین است که برای جلوگیری از سکته مغزی مصرف آن به بیماران توصیه میشود.

دسته دیگری از داروها شامل هپارین و وارفارین هستند که به عنوان داروهای ضد انعقاد شناخته میشوند.

مصرف این داروها با کاهش لخته شدن خون همراه است، از این نوع داروها به ویژه هپارین فقط در مدت کوتاهی و در بیمارستان استفاده میشود زیرا سریع عمل می کند و مصرف طولانی مدت آن به بیماران توصیه نمیشود.

اما برای مصرف پیوسته داروهای ضد انعقاد خون وارفارین برای بیماران تجویز خواهد شد.